7 MEJORES Tipos de DOMINADAS para ESPALDA y BRAZOS grandes, PASO a PASO

7 MEJORES Tipos de DOMINADAS para ESPALDA y BRAZOS grandes - Tr4iner

¿Qué diferencia hay entre cada una de las variaciones de las dominadas? y cuál es la mejor opción para ti? continuando con la serie de vídeos #Preguntatr4iner responderemos la siguiente consulta que dejaron en facebook justamente en un vídeo donde hablamos sobre dominadas. Eso descubrirás el día de hoy Prepárate que en este vídeo te … Leer más

7 MEJORES Ejercicios para PECHO BAJO en Gimnasio y Casa ✅ [GUÍA DEFINITIVA]

7 ejercicios para pecho bajo en casa o en gimnasio - pregunta tr4iner

hoy te enseñaré 7 ejercicios para pecho bajo para que puedas realizar lo tanto el gimnasio como en casa Siguiendo con #PreguntaTr4iner en instagram vamos a responder la siguiente consulta «Si queremos hipertrofiar, desarrollar la parte inferior del pectoral tenemos que hacer el press de banca declinado o los fondos en paralelas para pecho» Recuerdo … Leer más

Hazlo EN CASA para AUMENTAR tus PANTORRILLAS [✅ FUNCIONA]

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¿Cómo puedo engordar mis pantorrillas en casa? Hoy descubrirás un GRAN Ejercicio de Pantorrillas EN CASA que te ayudará a desarrollarlas! quieren sacar pantorrillas pero no dispones de máquinas para realizar las elevaciones de talones sentado Hoy te mostraré lo vas a poder hacer en la comodidad de tu hogar. Seguramente muchos se van a … Leer más

PESO MUERTO ❌ El ERROR que te hará PERDER MÚSCULO

Cómo hacer PESO MUERTO CON BARRA? Hoy te REVELAREMOS lo que debes y no debes realizar para perfeccionar tu técnica en el peso muerto! hoy vamos a hablar del peso muerto un gran ejercicio que la mayoría de personas no le está saliendo de forma correcta y si es tu caso este vídeo es para … Leer más

Te Revelo el SECRETO para SACAR ESPALDA más RÁPIDO 🤯[100% Seguro!!!]

SECRETO para SACAR ESPALDA más RÁPIDO - tr4iner

¿Quieres SACAR ESPALDA más Rápido? Te enseñaré cómo lograrlo por más que seas PRINCIPIANTE! Desde cero, aquí vamos!!! si tienes una mancuerna te habrás dado cuenta que es una excelente herramienta para trabajar los músculos de nuestra espalda. Como ya saben la espalda es un grupo muscular muy grande y requiere detalles específicos para que … Leer más