Hoy vamos a hablar del press de banca con barra, uno de los ejercicios que la mayoría de personas por no decir todos quieren volverse más fuertes así que muchísima atención Con tanto vídeo en internet en instagram, tiktok, youtube etc. En donde vemos personas se están volviendo muy fuertes yo entiendo y me pongo … Leer más

👉El Gran TRUCO para Aumentar Glúteos!!! 🍑 En este video te enseñare dos trucos para desarrollar izquiotibiales y glúteos entrenando en casa o en el gimnasio Muchas veces nos dijeron que el peso muerto se me rigió ya sea con mancuernas mochila con peso o barra es ideal para desarrollarlos pero seamos sinceros la mayoría … Leer más

Todo esto empezó como un canal de youtube en febrero de 2011 cuando yo subí primer vídeo Era sólo una adolescente cuando tome la decisión más difícil de mi vida Estudiaba sistemas en una universidad de iquitos y en realidad era uno de los mejores alumnos y fue uno de sus profesores el que cambió … Leer más

¿Tienes la seguridad de que al hacer las dominadas estás estimulando lo que tú deseas? Aún recuerdo la primera vez que logré hacer mi primera dominada. Como saben, para hacer dominadas el objetivo con uno está empezando es cierto ese dichoso momento en que su barbilla pasa la barra y de hecho recuerdo que la … Leer más