Mucho hemos oído hablar de la importancia de los aminoácidos, más aún cuando queremos ganar músculo. Aquí te contaremos si son buenos los aminoácidos para ganar masa muscular. Si estás buscando ganar músculo debes saber que los aminoácidos son esenciales e importantes en ese aspecto. Pero, la mala noticia es que no los puede fabricar … Leer más
Siempre hemos escuchado mitos para bajar de peso, ¿quieres saber las verdades? Te explicaremos los mitos que emboscan al mundo de la nutrición cuando queremos bajar de peso ¡Descubrámoslo juntos! Mito #1 “Entonces … ¿Si hago mucho ejercicio puedo comer de todo o necesito hacer dieta sí o sí?« Verdad Cuando realizas ejercicios gastas energía … Leer más
Quizá es una de las preguntas qué más nos hacemos cuando no hemos tenido el hábito de entrenar nuestros músculos, pero no te desanimes ¡Claro qué puedes ganar músculo a los 40! No hay edad límite para poder lograr un desarrollo muscular, obviamente no será algo sencillo, es aquí donde detona la perseverancia de la … Leer más
Lamentablemente muchos tenemos la errónea idea de que los carbohidratos engordan cuando en realidad es todo lo contrario. Los carbohidratos son un macronutriente necesario. Cuando se consumen más de los que se pueden quemar como combustible, nuestro cuerpo los empaqueta y almacena el resto como grasa. Además, algunas investigaciones han sugerido que el tipo de … Leer más
Descubre la diferencia entre hacer un ejercicio lento y uno rápido. ¿Te ha pasado que te da vergüenza usar shorts o ropa de baño en público? ¿Quieres aumentar piernas y glúteos pero te cuesta desarrollar eso músculos? El miedo a las burlas es algo común. Sientes que aunque no te lo digan, ya te están … Leer más
¿Te ha pasado que dudas de tu entrenamiento y piensas que es por tener una mala genética? Muy probablemente hayas escuchado a cientos de personas padecerse por tener sobrepeso o simplemente porque no puede desarrollar masa muscular. Y en la mayoría de los casos se culpan por tener una mala genética. Pero dime, ¿Quién no … Leer más
¿Consumir menos carbohidratos te garantizará reducir tu porcentaje de grasa? 🤔 Es probable que te preguntes qué carbohidratos eliminar para bajar de peso de una vez por todas. Y en realidad, es una pregunta muy común cuando lo que buscas es adelgazar en menos tiempo. Esa necesidad de reducir tu porcentaje de grasa te puede … Leer más
Descubre la mejor manera de bajar de peso de una vez por todas. Si eres principiante y quieres perder grasa comienza prestando mucho atención al siguiente vídeo. Descubrirás cómo bajar de peso y adelgazar de una vez por todas. Entonces ¿Cómo bajar de peso y adelgazar rápidamente? En estos momentos tal vez eres una persona … Leer más
¿Te cuesta llegar hasta arriba? ¿Sientes que te falta fuerza en los brazos? No hay nada más vergonzoso que quedarse colgado de la barra o estar dando patadas en el aire como intentando impulsarse para completar al menos una. Pero al final terminas como un debilucho y todo porque no puedes hacer ni una dominada. … Leer más
¿Quieres saber cómo hice para desarrollar unos hombros más redondos desde casa? Es probable que ya estés cansado de intentar aumentar hombros rápidamente desde casa. Ya aplicaste una y otra rutina para tener hombros más redondos con mancuernas, con barra y hasta con la polea, pero los resultados no son los que esperas. Te miras … Leer más