¿Dejar los Carbohidratos Ayuda a Bajar de Peso?

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Para bajar de peso es importante contar con un déficit calórico, para ello,  debemos consumir menos calorías de las que se gastan durante el día. El gran problema de las dietas con carbohidratos es que tienden a  contar con comidas más condimentadas en las que es más fácil “sacar los pies del plato” excediéndose en las porciones.

17 OPCIONES DE CARBOHIDRATOS PARA BAJAR DE PESO.

Lamentablemente muchos tenemos la errónea idea de que los carbohidratos engordan cuando en realidad es todo lo contrario. Los carbohidratos son un macronutriente necesario. Cuando se consumen más de los que se pueden quemar como combustible, nuestro cuerpo los empaqueta y almacena el resto como grasa. Además, algunas investigaciones han sugerido que el tipo de … Leer más