Descubre c贸mo ELIMINAR la Retenci贸n de L铆quidos.馃挦馃

Ent茅rate a qu茅 se debe la Retenci贸n de L铆quidos y c贸mo evitarla con estos 2 consejos.

La retenci贸n de l铆quidos, puede ser el resultado de m煤ltiples causas: H谩bitos alimenticios malos, por falta de hidrataci贸n y hasta el sedentarismo.

A nadie le gusta sentirse as铆. Y menos a煤n tener ese aspecto de hinchaz贸n.

A continuaci贸n, te explicar茅 c贸mo evitar la retenci贸n de l铆quidos con dos simples consejos.

馃憠 Ent茅rate qu茅 puede causar la retenci贸n de l铆quidos en tu cuerpo; y ELIMINA estos ingredientes de tus comidas.

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Consejos para evitar la Retenci贸n de L铆quidos.

Agua y m谩s Agua.

En estos casos te recomiendo hidratarte correctamente y realizar actividad f铆sica para mantener un equilibrio en tu organismo.

Evitando de esa forma la hinchaz贸n que viene con la retenci贸n de l铆quidos. Ya que tu cuerpo cuando no recibe las cantidades necesarias de agua muestra ese aspecto grotesco.

Reduce el Sodio.

La Alimentaci贸n es pieza clave en casi todo lo que te propongas. Ya sea lograr m谩s m煤sculos o reducir grasa.

En este caso no es la excepci贸n, pues tu cuerpo reaccionar谩 en distintas formas a lo que consumas durante el d铆a.

Recuerda tener mucho cuidado al momento de preparar tus alimentos.

Ten en cuenta que muchos aderezos y salsas cuentan con altas cantidades de sodio que fomentan la retenci贸n de l铆quidos.

Por lo general, el sodio est谩 en la mayor铆a de producto empaquetados que podemos consumir a diario.

Te aconsejamos analizar bien lo que compras, tus aderezos y lo que le a帽ades a tus comidas.  

No est谩 dem谩s recalcar que el sodio no es malo, pero en cantidades que sobrepasan lo recomendado puede afectar tu alimentaci贸n y metabolismo.

Com茅ntanos qu茅 te pareci贸 el v铆deo y los consejos que te dimos hoy.

Si tienes alguna duda con respecto a tu alimentaci贸n puedes dejarla en los comentarios y la tomaremos en cuenta para un siguiente v铆deo. 馃憞馃憞