Haces todo lo que ves en redes sociales, para quemar grasa más rápido, pero a pesar de todos tus intentos ¿sigues sin ver resultados?
Durante mucho tiempo se ha creido que, para quemar grasa más rápido, debemos recurrir a todo tipo de trucos y métodos extremos.
Lo cuáles prometen resultados mágicos.
Con esa idea en mente, comenzamos a creer que, de la noche a la mañana, podremos perder peso, tener una abdomen plano y tonificar nuestros músculos.
Pero, la verdad es que no todos consiguen ver los cambios que buscan en la balanza.
¿Te ha pasado en algún momento? Pues a mí sí.
Aunque no lo creas, yo también pasé por una etapa difícil. Llegué a engordar tanto que hasta un gran amigo me dijo:
"Parecía que no tenías cuello"
Sin embargo, yo quería estar en forma a toda costa.
¿Qué hice para quemar grasa más rápido?
Lo que la gran mayoría.
Cardio todos los días y prácticamente morir de hambre.
Finalmente, llegué a estar como en esta foto que ya conocen muchos.
Así como ven "delgado", andaba siempre sin ánimos ni energía.
Porque obviamente el gasto calórico era mucho más por el excesivo cardio y mi poca ingesta de calorías.
El principal error a la hora de intentar perder peso.
A menudo, nos obsesionamos con los números que aparecen en la balanza como el único indicador de nuestro progreso en la pérdida de peso.
¡Mucho cuidado! Yo cometí ese gran error.
Este enfoque puede llevarnos a equivocarnos y generar frustración innecesaria en nuestro viaje hacia un estilo de vida más saludable.
Si tu haces demasiado cardio y comes muy poco, perderás más músculo que grasa.
Lo que en realidad necesitas hacer es reducir progresivamente tu porcentaje de grasa, intentando mantener el tejido múscular magro.
¿Cómo perder grasa pero mantener masa muscular?
- Haciendo entrenamiento con pesas.
- Cumpliendo un cardio progresivo y sin excederse.
- Reduciendo poco a poco las calorías (contar macros es una gran opción)
Tomando en cuenta estos 3 pilares fundamentales, podrás asegurarte de lograr tu objetivo de forma sostenible.
¿Quieres saber cuánto debes comer para perder peso y quemar grasa más rápido?
Mira mi vídeo completo y entérate de todo.
¡Ojo! Lo mencionado anteriormente es fundamental para lograr tu objetivo de pérdida de grasa.
Sin embargo, existen muchos quienes ya saben esto pero no lo aplican correctamente o no tienen quién los guíe.
Si eres uno de ellos, y quieres quemar grasa más rápido; pero de forma saludable y sostenible; te invito a disfrutar de cambios impresionantes con mi ayuda.
En Asesoría Tr4iner, contamos con todo un equipo de profesionales en entrenamiento y nutrición; así como un plan pensado únicamente para cada caso.
Porque todos somos únicos, y nos merecemos algo totalmente personalizado.
¡Únete ahora y cumplamos tu objetivo!