Cómo sacar PECHO ALTO si tienes MALA GENÉTICA – RUTINA PASO A PASO. ✅

¿Te ha pasado que dudas de tu entrenamiento y piensas que es por tener una mala genética?

Muy probablemente hayas escuchado a cientos de personas padecerse por tener sobrepeso o simplemente porque no puede desarrollar masa muscular.

Y en la mayoría de los casos se culpan por tener una mala genética.

Pero dime, ¿Quién no lo ha hecho?

Excusarse por no tener los resultados que quieres suele ser común pero innecesario.

Seguramente te preguntarás entonces ¿Cómo sacar pecho alto si tienes mala genética?

Es muy difícil saber si uno tendrá buena genética o no.

Aunque muchas veces se pueda tratar de factores como el estilo de vida que tienes y tu alimentación.

Los resultados que deseas pueden verse o no afectados por lo ya comentado.

Por eso mismo, te quiero compartir una rutina para que logres sacar pecho alto así tengas o no mala genética:

Descubre de una vez cómo sacar pecho alto si tienes mala genética.

Lee también: Los 7 mejores ejercicios para sacar pecho bajo en el gym o en casa.

RUTINA PASO A PASO

Primero, siempre hay que tomar en cuenta el músculo que quieres entrenar y tus prioridades.

En este caso, te mostraré cómo sacar pecho alto si tienes mala genética y con los implementos que encuentres en tu gimnasio de preferencia.

  • Ejercicio 1 (Biserie):
    Press de pecho en máquina 4 series de 6 a 10 repeticiones.
    Apertura en máquina 4 series de 15 repeticiones.        
  • Ejercicio 2 (Biserie):
    Press semi – inclinado con mancuernas 4 series de 8 a 12 repeticiones.
    Crossover con mancuerna 4 series de 15 repeticiones.

Aplica estos ejercicios en tu entrenamiento y comienza a ver resultados.

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