CÓMO USAR el CINTURÓN para LEVANTAR PESAS. 💪

Descubre cuándo es recomendable usar cinturón para levantar pesas.

Has visto a muchos ponérselo durante su entrenamiento, pero de seguro te preguntarás, ¿Cuándo debo utilizar un cinturón para levantar pesas?”.

Déjame contarte que, la mayoría de personas usan una faja o cinturón para pesas por las razones equivocadas.

A continuación, descubrirás todo lo que necesitas saber sobre el uso del cinturón para levantar pesas viendo este vídeo.

Aprende cuándo se debe usar el cinturón para levantar pesas en el gimnasio. 🏋

Para comenzar, tener los músculos del core fuertes y firmes te ayudará a realizar un entrenamiento sin riesgo de lesiones.

Un ejercicio que te ayudará a lograr un core más fuerte es el Plank. Este es fundamental porque ayudará a fortalecer tu núcleo y darte más estabilidad al momento de realizar tu entrenamiento.

Por eso te recomiendo hacerlo todos los días hasta lograr un core más compacto.

Cómo usar el cinturón para levantar pesas.

Una vez que fortalezcas tu core, puedes recién colocarte el cinturón para levantar pesas.

Eso sí, úsalo en las series más difíciles que tengas, ya que el cinturón te ayudará a maximizar la presión intraabdominal y tener un core más compacto.

Utiliza el cinturón sólo cuando realices tus últimas series y las más pesadas. Porque de lo contrario será en vano.

Recuerda que el cinturón te ayudará cuando las cosas se pongan serias. Pero dependerá de ti tener un abdomen compacto fortaleciéndolo con ejercicios de Plank a diario.

La suma de estos dos te ayudará a realizar un mejor entrenamiento con peso.

Lee también: Cuántos abdominales hacer a diario para marcarlos.

Espero que te haya gustado la lección de hoy, puedes dejar tus dudas en los comentarios y nos encargaremos de hacer un vídeo si es necesario. 👇👇