El TRUCO para Aumentar BRAZOS más RÁPIDO | Esto NUNCA te enseñaron❌

Descubre si el Curl de Bíceps con Barra es para ti.

curl de bíceps para aumentar brazos más rápido.
Arnold Schwarzenegger realizando el Curl de Bíceps con Barra. 💪

Es probable que, como muchos, te hayas motivado viendo a grandes fisicoculturistas realizando el curl de bíceps con barra z o con barra recta.

Y te decidiste por imitarlos para aumentar tus brazos más rápido.

Sin embargo, debes saber que dependiendo de tu movilidad y dimensiones, realizar el curl con barra puede o no ser para ti.

Es común cometer errores al entrenar nuestros bíceps o cualquier otro músculo durante nuestra etapa de inicio, y hasta a veces cuando eres alguien avanzado.

Pero descuida, nunca es tarde para aprender y mejorar algunos aspectos de tu entrenamiento.

Primero, recuerda que la función principal del bíceps es la flexión del codo. Bajo ese principio, cualquier ejercicio que haga flexionar tus codos estimulará tus bíceps para engrosar brazos más rápidamente.

Quiero que entiendas que la barra no es recomendable para todas las personas, pues te obliga a estar en cierta posición para realizar las flexiones.

Dependiendo de tu movilidad puede incomodarte y hasta afectarte, al punto de generarte una lesión.

Por eso descubre cómo saber si la barra es para ti realizando la dinámica que verás a continuación:

El truco para aumentar brazos más rápido. 💪

Logra aumentar brazos más rápido que nunca.

Primero coloca las escápulas firmes, y con los brazos intenta flexionar los codos hasta tener los bíceps completamente contraídos.

Finalmente abre los brazos y, en la posición que te encuentras, observa qué tan lejos están las manos de tu tronco.

Si tienes las manos a la altura de tu hombro, entonces el curl de bíceps con barra es para ti.

Pero, si te percatas que las manos están más alejadas de tu tronco, intenta utilizar       implementos unilaterales como las mancuernas.

Te aseguro que sentirás una gran diferencia al estimular los bíceps.

No te enamores de los curl de bíceps con barra, existe una gran cantidad de implementos con los que puedes entrenar y aumentar brazos más rápido.

Puedes usar las mancuernas, la polea y hasta las bandas elásticas. E intentar otros tipos de curl que pueden ayudarte a realizar un entrenamiento completo con tus brazos.

Ya no tienes excusas.

Deja tu comentario si tienes alguna duda e intentaremos hacer un vídeo respondiendo a tus inquietudes. 🔥