¿Cómo usar el aceite de oliva para bajar de peso?
Si consumes aceite de oliva con moderación, este insumo se convierte en un gran aliado si lo qué buscas es bajar de peso.
Entrenamiento
Todo sobre tipos de entrenamiento, rutinas, biomecánica y más consejos para que puedas entrenar con una base solidad de conocimiento ya sea si entrenas con pesas, maquinas o con tu propio peso corporal en casa.
Ganar músculo: Los 5 errores que no te dejan lograrlo
¿Estás intentando ganar músculo, pero no puedes? Aquí te dejamos 5 errores de los más comunes qué se cometen en el mundo del fitness al momento de desarrollar masa muscular. Si eres uno de ellos, comienza a trabajar por mejorarlo. ¡Apúntalos!
7 alimentos que te ayudarán a ganar músculo sin aumentar tu porcentaje de grasa.
¡Recuerda! Ningún alimento es malo por sí solo, lo más importante son las porciones de éstas que consumimos en el día. Realizando esta pequeña acción diariamente con nuestros alimentos podremos ganar músculo sin aumentar nuestro porcentaje de grasa y aprendiendo a comer rico y nutritivo.
8 Consejos para ganar músculo más rápido.
Muchos quieren ganar músculo pero pocos quieren o saben que se debe realizar actividad física de forma regular, y sería mucho mejor si seguimos la orientación de un entrenador físico.
¡Entérate cómo ganar músculo a los 40 años!
Quizá es una de las preguntas qué más nos hacemos cuando no hemos tenido el hábito de entrenar nuestros músculos, pero no te desanimes ¡Claro qué puedes ganar músculo a los 40! No hay edad límite para poder lograr un desarrollo muscular, obviamente no será algo sencillo, es aquí donde detona la perseverancia de la … Leer más
Cómo Aumentar PIERNAS y GLUTEOS en el Gimnasio | COMPROBADO✅
Descubre la diferencia entre hacer un ejercicio lento y uno rápido. ¿Te ha pasado que te da vergüenza usar shorts o ropa de baño en público? ¿Quieres aumentar piernas y glúteos pero te cuesta desarrollar eso músculos? El miedo a las burlas es algo común. Sientes que aunque no te lo digan, ya te están … Leer más
Cómo sacar PECHO ALTO si tienes MALA GENÉTICA – RUTINA PASO A PASO. ✅
¿Te ha pasado que dudas de tu entrenamiento y piensas que es por tener una mala genética? Muy probablemente hayas escuchado a cientos de personas padecerse por tener sobrepeso o simplemente porque no puede desarrollar masa muscular. Y en la mayoría de los casos se culpan por tener una mala genética. Pero dime, ¿Quién no … Leer más
¿No puedes hacer ni una dominada? ¡Haz esto ya! 💪
¿Te cuesta llegar hasta arriba? ¿Sientes que te falta fuerza en los brazos? No hay nada más vergonzoso que quedarse colgado de la barra o estar dando patadas en el aire como intentando impulsarse para completar al menos una. Pero al final terminas como un debilucho y todo porque no puedes hacer ni una dominada. … Leer más
Cómo AUMENTAR HOMBROS rápidamente.✅
¿Quieres saber cómo hice para desarrollar unos hombros más redondos desde casa? Es probable que ya estés cansado de intentar aumentar hombros rápidamente desde casa. Ya aplicaste una y otra rutina para tener hombros más redondos con mancuernas, con barra y hasta con la polea, pero los resultados no son los que esperas. Te miras … Leer más
Los 7 MEJORES Ejercicios para Sacar HOMBROS Rápido ⚡ [En Gimnasio y Casa]
Estimula al máximo tus deltoides laterales con los mejores ejercicios para sacar hombros redondos. Entrenas y entrenas. Usas diferentes ejercicios y aumentas el peso, pero tus hombros continúan igual. Quieres unos hombros más redondos y lucir un excelente tren superior más estético. Pero los resultados que observas te hacen creer que estás perdiendo el tiempo. … Leer más