Todo sobre tipos de entrenamiento, rutinas, biomecánica y más consejos para que puedas entrenar con una base solidad de conocimiento ya sea si entrenas con pesas, maquinas o con tu propio peso corporal en casa.
¿Estás intentando ganar músculo, pero no puedes? Aquí te dejamos 5 errores de los más comunes qué se cometen en el mundo del fitness al momento de desarrollar masa muscular. Si eres uno de ellos, comienza a trabajar por mejorarlo. ¡Apúntalos!
¡Recuerda! Ningún alimento es malo por sí solo, lo más importante son las porciones de éstas que consumimos en el día. Realizando esta pequeña acción diariamente con nuestros alimentos podremos ganar músculo sin aumentar nuestro porcentaje de grasa y aprendiendo a comer rico y nutritivo.
Muchos quieren ganar músculo pero pocos quieren o saben que se debe realizar actividad física de forma regular, y sería mucho mejor si seguimos la orientación de un entrenador físico.
Quizá es una de las preguntas qué más nos hacemos cuando no hemos tenido el hábito de entrenar nuestros músculos, pero no te desanimes ¡Claro qué puedes ganar músculo a los 40! No hay edad límite para poder lograr un desarrollo muscular, obviamente no será algo sencillo, es aquí donde detona la perseverancia de la … Leer más
Descubre la diferencia entre hacer un ejercicio lento y uno rápido. ¿Te ha pasado que te da vergüenza usar shorts o ropa de baño en público? ¿Quieres aumentar piernas y glúteos pero te cuesta desarrollar eso músculos? El miedo a las burlas es algo común. Sientes que aunque no te lo digan, ya te están … Leer más
¿Te ha pasado que dudas de tu entrenamiento y piensas que es por tener una mala genética? Muy probablemente hayas escuchado a cientos de personas padecerse por tener sobrepeso o simplemente porque no puede desarrollar masa muscular. Y en la mayoría de los casos se culpan por tener una mala genética. Pero dime, ¿Quién no … Leer más
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Descubre cómo aumentar masa muscular en los brazos con este movimiento. 🔥 Lo cierto es que muchos se obsesionan con engrosar los brazos y antebrazos rápidamente, ya que son de los principales puntos estéticos de nuestro cuerpo. Tener unos brazos fuertes y definidos son sinónimo de poder. Y te esfuerzas al máximo en cada rutina … Leer más