😱 El Método INFALIBLE para PERDER GRASA comiendo CHATARRA [Funciona!!!] 🍟🍔

Descubre cómo lucir una buena figura consumiendo comida chatarra.

Ya habrás oído hablar de dietas especiales para perder grasa. Algunas más locas y peculiares que otras.

Como por ejemplo la dieta del sudway.

Pero, ¿Alguna vez has escuchado la posibilidad de perder grasa comiendo chatarra?

En el siguiente vídeo te mostraré un método infalible para reducir porcentajes de grasa consumiendo chatarra.

Descubre cómo perder grasa comiendo comida chatarra.

Antes de perder grasa comiendo chatarra, lo primero que debes tomar en cuenta es la cantidad en gramos de macronutrientes que estás ingiriendo en tu dieta.

Y me refiero a la cantidad de comidas con proteínas, carbohidratos y grasas que comes normalmente.

macros | perder grasa comiendo chatarra
Reduce porcentaje de grasa c0ntando macros.

Por ejemplo

Ahora usaré la Aplicación Tr4iner para mostrar cuántos macros requiero diariamente para lograr el déficit calórico.

  • 223 gramos de proteinas.
  • 210 gramos de carbohidratos.
  • y 92 gramos de grasas.

Bien yo podría ingerir varias donas o hasta el pollito de KFC con sus papas, y complementarlo con un batido de proteínas para cumplir mis requerimiento de macros.

Sin embargo, estaría aun hambriento porque llegaría a mis macros pero con muy poca comida para mi.

En cambio.

Si utilizas alimentos de calidad, como:

  • El pollo.
  • La carne de res.
  • El pescado.
  • Arroz.
  • Plátanos.
  • Palta o aguacate.
  • Y otros más que bien puedes encontrar en el mercado o super.

La cantidad de comida que vas a ingerir será mucho más y podrás cumplir la misma cantidad de macronutrientes para reducir porcentaje de grasa más rápidamente.

Y, sí lo preparas tu mismo. Podrás asegurarte de comer saludable de una manera deliciosa.

Recuerda, el objetivo es comer rico y lo suficiente para no quedarte hambriento o con las ansias de ingerir algo más.

El problema con la comida chatarra, es que siempre te deja con ganas de seguir consumiéndola.

Y, si te sigues preguntando si podrás perder grasa comiendo chatarra…

Mi primer consejo es: aprende a contar macros. Es fácil y sencillo, yo lo hago y comparto siempre en mis redes cómo.

Una vez que aprendas a contar tus macronutrientes podrás comer lo que más te gusta y bajar de peso con facilidad.

Recuerda, aplicar esto todos los días de la semana. Para que cuando llegue el momento del cheat meal (comida trampa) y te dispongas a comer un delicioso mostrito, puedas hacerlo con total tranquilidad.

Con el tiempo yo aprendí a comer de esa forma y al momento de comer mi mostrito no tengo más ansias. Porque siempre estoy disfrutando de mis comidas.

Como última recomendación: Ingiere menos alimentos calóricos, es más fácil reducir porcentaje de grasa si comes alimentos de calidad y con una buena sazón.

Leer también: Desayuno Fácil y Nutritivo en tan sólo 3 minutos.

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