3 errores en tu dieta al perder grasa y aumentar músculo [Evita estos]
¿Quieres perder grasa, tener un abdomen plano o inclusive ganar músculo sin grasa? Hoy descubrirás cómo tiene ... Leer más
Nutrición
Aquí aprenderás a como alimentarse para lograr resultados, trataremos distintos temas y dudas frecuentes sobre alimentación, nutrición, brindándote información real en base a estudios y por el Team de Nutrición Tr4iner.
Tu grasa odiará que sepas esto ☝️
¿Te cuesta ponerte en forma y eliminar la grasa rebelde que no te permite ser feliz? Antes ... Leer más
3 Mandamientos para Quemar Grasa Abdominal
¿Te has dado cuenta de que la grasa abdominal es la más difícil de eliminar? Puede ser ... Leer más
Cómo quemar calorías sin pasar hambre
Si sufres al no poder quemar el exceso de grasa en tu cuerpo a pesar de intentar ... Leer más
Bajar de peso: 10 pequeños cambios que te ayudarán a lograrlo
Muchas veces creemos que cuando estamos buscando bajar de peso tenemos que cumplir con muchas cosas al mismo tiempo, como restricciones de comidas, bebidas, miedo a salir a la calle y “pecar” con los alimentos, entre otras muchas más.
Cómo Bajar de Peso Sin Dejar Tus Comidas Favoritas
La clave para bajar de peso no es dejar de comer o pasar hambre, sino aprender a ... Leer más
Cómo Impacta en tu Cuerpo Bajar de Peso Rápidamente
En primer lugar, recuerda esto: Si te prometen bajar de peso rápido y de forma milagrosa, allí no es, ¡sal corriendo!. Si te ofrecen un programa de larga duración y con una estrategia nutricional personalizada ese es el lugar indicado.
Bajar de peso: 8 razones para acudir a un nutricionista
Cuando buscamos bajar de peso normalmente nos preguntamos quién es la mejor persona para que nos pueda ayudar a lograr nuestro objetivo fitness. En este artículo te daremos la respuesta correcta.
Cómo Usar el Aceite de Oliva para Bajar de Peso
Si consumes aceite de oliva con moderación, este insumo se convierte en un gran aliado si lo qué buscas es bajar de peso.
¿Dejar los Carbohidratos Ayuda a Bajar de Peso?
Para bajar de peso es importante contar con un déficit calórico, para ello, debemos consumir menos calorías de las que se gastan durante el día. El gran problema de las dietas con carbohidratos es que tienden a contar con comidas más condimentadas en las que es más fácil “sacar los pies del plato” excediéndose en las porciones.