¿Cómo puedo bajar de peso sin dejar mis comidas favoritas?

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La clave para bajar de peso no es dejar de comer o pasar hambre, sino aprender a comer bien, es decir, consumir suficientes proteínas, frutas y verduras, y reducir productos ultra procesados.  Entonces … ¿Qué hago para perder peso? ¿Qué me aconsejas? Bueno, un dato súper importante, para bajar de peso comiendo tus alimentos preferidos, … Leer más

Bajar de peso: ¿Ayuda dejar los carbohidratos?

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Para bajar de peso es importante contar con un déficit calórico, para ello,  debemos consumir menos calorías de las que se gastan durante el día. El gran problema de las dietas con carbohidratos es que tienden a  contar con comidas más condimentadas en las que es más fácil “sacar los pies del plato” excediéndose en las porciones.

17 OPCIONES DE CARBOHIDRATOS PARA BAJAR DE PESO.

Lamentablemente muchos tenemos la errónea idea de que los carbohidratos engordan. O que los carbohidratos son malos al momento de querer bajar de peso; pero déjame decirte que esos son sólo mitos. Los carbohidratos son un macronutriente necesario. Cuando se consumen más de los que se pueden quemar como combustible, nuestro cuerpo los empaqueta y … Leer más

Cómo BAJAR de PESO y ADELGAZAR en PRINCIPIANTES 🔥 ¡Adiós a esa grasa molestosa!

Descubre la mejor manera de bajar de peso de una vez por todas. Si eres principiante y quieres perder grasa comienza prestando mucho atención al siguiente vídeo. Descubrirás cómo bajar de peso y adelgazar de una vez por todas. Entonces ¿Cómo bajar de peso y adelgazar rápidamente? En estos momentos tal vez eres una persona … Leer más