¿Cómo puedo bajar de peso sin dejar mis comidas favoritas?

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La clave para bajar de peso no es dejar de comer o pasar hambre, sino aprender a comer bien, es decir, consumir suficientes proteínas, frutas y verduras, y reducir productos ultra procesados.  Entonces … ¿Qué hago para perder peso? ¿Qué me aconsejas? Bueno, un dato súper importante, para bajar de peso comiendo tus alimentos preferidos, … Leer más

Mitos y verdades: Bajar de peso y nutrición

Los grandes mitos y verdades para bajar de peso los hemos escuchado a lo largo de nuestra vida, y quizá siga siendo así, hasta estás aquí leyendo este artículo tratando de averiguar la verdad de las cosas y pues llegaste al lugar indicado. Aquí te explicaremos los mitos qué emboscan el mundo de la nutrición … Leer más