¿Cómo puedo bajar de peso sin dejar mis comidas favoritas?

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La clave para bajar de peso no es dejar de comer o pasar hambre, sino aprender a comer bien, es decir, consumir suficientes proteínas, frutas y verduras, y reducir productos ultra procesados.  Entonces … ¿Qué hago para perder peso? ¿Qué me aconsejas? Bueno, un dato súper importante, para bajar de peso comiendo tus alimentos preferidos, … Leer más

Ganar músculo: 8 Datos que Debes Saber Sobre Eliminar Grasa y Perder Peso

Si tienes como objetivo ganar músculo y eliminar grasa debes tener en cuenta algunos detalles para no verte afectado en este proceso. ¿Cómo hago para empezar a bajar de peso? Bajar de peso y ganar músculo normalmente es más difícil para algunas personas, por los cambios de hábitos qué tenemos que implementar en nuestra vida … Leer más

17 OPCIONES DE CARBOHIDRATOS PARA BAJAR DE PESO.

Lamentablemente muchos tenemos la errónea idea de que los carbohidratos engordan cuando en realidad es todo lo contrario. Los carbohidratos son un macronutriente necesario. Cuando se consumen más de los que se pueden quemar como combustible, nuestro cuerpo los empaqueta y almacena el resto como grasa. Además, algunas investigaciones han sugerido que el tipo de … Leer más