¿Cómo puedo bajar de peso sin dejar mis comidas favoritas?

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La clave para bajar de peso no es dejar de comer o pasar hambre, sino aprender a comer bien, es decir, consumir suficientes proteínas, frutas y verduras, y reducir productos ultra procesados.  Entonces … ¿Qué hago para perder peso? ¿Qué me aconsejas? Bueno, un dato súper importante, para bajar de peso comiendo tus alimentos preferidos, … Leer más

Bajar de peso: ¿Ayuda dejar los carbohidratos?

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Para bajar de peso es importante contar con un déficit calórico, para ello,  debemos consumir menos calorías de las que se gastan durante el día. El gran problema de las dietas con carbohidratos es que tienden a  contar con comidas más condimentadas en las que es más fácil “sacar los pies del plato” excediéndose en las porciones.

Mitos y verdades: Bajar de peso y nutrición

Los grandes mitos y verdades para bajar de peso los hemos escuchado a lo largo de nuestra vida, y quizá siga siendo así, hasta estás aquí leyendo este artículo tratando de averiguar la verdad de las cosas y pues llegaste al lugar indicado. Aquí te explicaremos los mitos qué emboscan el mundo de la nutrición … Leer más